diabète

Le régime pour diabétique

Nous avons tous nos méthodes pour perdre du poids. Mais certains d’entre nous ne peuvent pas faire n’importe quel régime. C’est le cas des personnes qui souffrent de diabète. Pour perdre du poids, elles doivent revoir leur alimentation tout en tenant compte de leur son impact sur la glycémie.

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Remplacez le sucre par…

Le sucre raffiné est un ennemi de la ligne et de la santé. Pris en excès il favorise la prise de poids, la cellulite mais également certaines maladies. Il suffit de savoir par quoi remplacer le sucre pour aider notre organisme à bien fonctionner.

Le jeûne

Le jeûne est une pratique ancestrale utilisée par de nombreuses civilisations. Si vous avez des animaux domestiques, vous remarquerez qu’ils leur arrivent également de jeûner régulièrement pendant des périodes plus ou moins longues. Le jeûne aurait des vertus nutritionnelles et serait bénéfique pour la santé. Pour cela, il doit être effectué sur une courte période …

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jeûner pour mincir

L’index glycémique : le principe le plus important que vous devez connaître

Pendant plusieurs décennies nous ne nous sommes intéressés qu’à l’apport calorique des aliments. Or pour mincir, il est essentiel de s’attarder sur leur index glycémique (IG). C’est le seul critère vraiment important à connaître ! Selon l’index glycémique des aliments, vous saurez à quelle fréquence vous pouvez les consommer et l’impact qu’ils auront sur votre …

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