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Zoom sur la rétention d’eau

La rétention d’eau est un fléau qui touche principalement les femmes.

Elle se caractérise par des gonflements à divers endroits du corps.

La rétention d’eau est responsable de la cellulite et des bourrelets disgracieux.

Mais rassurez-vous, il est possible de combattre la rétention d’eau !

Voici mes conseils.

Comprendre la rétention d’eau

La rétention d’eau a différentes origines.

On sait notamment que plus de 9 femmes sur 10 en souffrent au moment de leurs règles.

La surconsommation de sel est également pointée du doigt.

La rétention peut aussi être provoquée par un ou plusieurs facteurs parmi lesquels on retrouve :

  • La chaleur
  • L’humidité
  • La sédentarité
  • La pollution

La rétention d’eau touche toutes les femmes, même celles qui n’ont pas de problème de poids. En revanche, les méfaits de la rétention d’eau sur la silhouette ne touchent que très peu la gente masculine.

Les effets de la rétention d’eau

La rétention d’eau se manifeste principalement par le gonflement de diverses parties du corps.

La rétention d’eau peut également causer :

  • Une sensation de jambes lourdes
  • Des troubles de la digestion
  • Une fluctuation importante du poids

Comment combattre la rétention d’eau

Pour combattre la rétention d’eau, il faut dans un premier temps adopter une hygiène de vie irréprochable qui inclut : un excellent régime alimentaire sans trop de sel, des activités physiques et une bonne hydratation (Oui paradoxalement il est essentiel de boire beaucoup d’eau !)

La prise de certains médicaments peut aussi avoir pour effet secondaire la rétention d’eau. Il est alors recommandé d’en parler à votre médecin traitant qui pourra proposer des plantes médicinales ou des drainages lymphatiques chez le kinésithérapeute.

Enfin, évitez de rester dans un environnement chaud et humide et surtout ne portez pas de vêtements trop serrés qui nuiraient à votre bonne circulation sanguine 🙂

Svp laissez moi un commentaire ci-dessous si vous avez apprécié cet article.

Un commentaire

  1. bonsoir, merci pour cet article!
    Je pense faire de la retention d’eau, je suis plutot mince mais mes jambes sont flasques et lorsque j’appuie sur la surface de la peau, meme aux mollets, il y a comme de la peau d’orange… malgre beaucoup de sport, ça reste! que puis je faire ? peut etre changer l’alimentation ? bref! besoin d’aide!merci 😉

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