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Se muscler avec un boulet de canon (crossfit)

mouvements de kettlebels

Comme nous vous en parlions dans notre article dédié au cross-fit, l’un des outils indispensables à la pratique de cette activité est le boulet de canon. Ce boulet de canon communément appelé kettlebell est une base pour de nombreux exercices. Vous muscler avec un boulet de canon, ça vous tente ? Voici la marche à suivre. Recherches qui ont permis ... Lire plus »

Le cross-fit : dépassez toutes vos limites

crossfit

Le cross-fit est la nouvelle activité sportive à la mode. L’engouement pour le cross-fit s’explique tout simplement par l’efficacité de ce dernier. Le cross-fit permet de perdre du poids, de se tonifier et de se dépasser. Mélange de cardio, de gym, d’athlétisme et même d’haltérophilie grâce aux très connus kettlebels, le cross-fit compte aujourd’hui des dizaines de milliers d’adeptes à ... Lire plus »

L’alimentation équilibrée d’après le Plan National Nutrition Santé

programme national nutrition santé

Il existe de très nombreux régimes. Certains, comme le régime Dukan ou le régime soupe aux choux sont néfastes pour la santé. D’autres comme le régime paléolithique permettent d’apporter à votre organisme ce qu’il a réellement besoin et fonctionnent donc beaucoup mieux. Néanmoins pour mincir il y a une méthode qui fait des miracles : il faut manger équilibré. Dans cet ... Lire plus »

Joyeux Noël et Bonne Année 2013 !

Aujourd’hui, c’est Noël ! J’espère que vous avez passé une très heureuse journée entourés de ceux que vous aimez. Pour ce jour si spécial, je ne vous parlerai pas de minceur, mais d’un sujet bien plus important. Recherches qui ont permis de trouver cet article:bonne année 2013 humour Lire plus »

Les différents types d’obésité

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L’obésité est plus qu’une maladie, c’est une pandémie. En France, 1 personne sur 3 est en surpoids ou obèse, aux États-Unis c’est 1 personne sur 2 et dans le monde 1 personne sur 4. L’obésité est définie par la présence plus ou moins importante d’un surplus de masse grasse dans l’organisme. La maladie est causée par une surconsommation de calories ... Lire plus »

Regarder la télévision, ça fait grossir !

tv maigrir

Oisiveté, passivité, ennui, manque d’activité physique, grignotage… Voilà un cocktail gagnant pour prendre du poids. Face à cette constatation, il est donc facile de comprendre que regarder la télévision, ça fait grossir. Mais la télévision pourrait bien être plus nuisible qu’elle n’y parait ! Lire plus »

Astuces pour mincir vite des cuisses

mincir vite des cuisses

Toutes les femmes rêvent d’avoir des jambes de rêve. Fines, musclées et toniques. Si vos cuisses vous paraissent trop grosses et que vous avez envie d’en finir rapidement avec ce problème, et bien sachez qu’il est possible de mincir vite des cuisses ! Pour cela pas de remèdes miraculeux, juste un peu de bon sens et de motivation. Voici tout ... Lire plus »

S’aider d’un coach minceur

COACH

Le coach est incontournable à qui souhaite bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Le coaching est-il efficace et quels sont ses avantages ? Comment sélectionner l’instructeur spécialisé dans la discipline visée ? Recherches qui ont permis de trouver cet article:coach perdre du ventre Lire plus »

2 techniques pour perdre du poids sans sport

perdre-poids-sans-sport

Les exercices physiques comptent parmi les meilleurs moyens de perdre efficacement du ventre puisqu’ils permettent d’accélérer le métabolisme. Toutefois, si vous ne pouvez pas pratiquer le sport parce que vous avez des douleurs, ou si vous ne voulez pas parce que vous n’en avez tout simplement pas envie, voici deux astuces qui vous permettront de perdre du poids sans sport. ... Lire plus »