Vous êtes ici: Accueil > Archives Tag: séance d’interval training en vidéo

Archives Tag: séance d’interval training en vidéo

L’interval training est à la mode, voici pourquoi

interval training seance video

L’interval training (IT) est une activité physique qui a pour objectif d’augmenter votre métabolisme pendant 24 à 40 heures. Pour cela, inutile de se dépenser pendant des heures ! Grâce à une séance cardio ciblée d’intensité élevée, 15 à 20 minutes suffisent pour perdre du poids, combattre la cellulite et retrouver une jolie silhouette. Recherches qui ont permis de trouver cet ... Lire plus »