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L’interval training est à la mode, voici pourquoi

interval training seance video

L’interval training (IT) est une activité physique qui a pour objectif d’augmenter votre métabolisme pendant 24 à 40 heures. Pour cela, inutile de se dépenser pendant des heures ! Grâce à une séance cardio ciblée d’intensité élevée, 15 à 20 minutes suffisent pour perdre du poids, combattre la cellulite et retrouver une jolie silhouette. Recherches qui ont permis de trouver cet ... Lire plus »

Comment prendre de bonnes résolutions

2013

Je tiens à vous souhaiter une très heureuse année 2013 et à vous présenter tous mes vœux de bonheur, de santé, et de prospérité. A cette occasion, j’aimerais vous partager une méthode simple pour prendre de bonnes résolutions et surtout, pour les tenir. Recherches qui ont permis de trouver cet article:prendre des résolutions avec son fils Lire plus »

Comment reprendre le sport ?

augmenter son métabolisme

Se remettre au sport est, avec l’arrêt du tabac, la bonne résolution la plus prise en début d’année. Pourtant, au bout de quelques mois voire de quelques semaines seulement, nous abandonnons la pratique du sport. Comment reprendre le sport efficacement et durablement ? Voici mes conseils. Lire plus »