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Régime étudiants : des astuces rapides et pas chères pour perdre du poids

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Le budget des étudiants est assez limité, et pour perdre du poids les jeunes recherchent souvent des astuces efficaces et pas chères. Quel est donc le meilleur régime étudiant pas chère et efficace ? Recherches qui ont permis de trouver cet article:tisane pour ventre platrégime pour étudiantrecette étudiant régimerégime facile pour étudiantpetit déjeuner pour perdre du ventreplat regime étudiantrecette étudiante ... Lire plus »

L’index glycémique : le principe le plus important que vous devez connaître

index-glycemique

Pendant plusieurs décennies nous ne nous sommes intéressés qu’à l’apport calorique des aliments. Or pour mincir, il est essentiel de s’attarder sur leur index glycémique (IG). C’est le seul critère vraiment important à connaître ! Selon l’index glycémique des aliments, vous saurez à quelle fréquence vous pouvez les consommer et l’impact qu’ils auront sur votre organisme. Recherches qui ont permis ... Lire plus »

5 choses que vous pouvez faire pour passer le temps autrement qu’en grignotant

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Le grignotage est un fléau pour notre ligne puisqu’il peut représenter jusqu’à 50% des apports caloriques journaliers. Le grignotage nous habitue à manger alors que nous n’avons pas faim ou que nous nous ennuyons. Chez un grand nombre de personnes, ces encas pris en dehors des repas entretiennent aussi une forme de dépendance au sucre ou aux aliments de confort ... Lire plus »