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Archives Tag: perte de poids

Le thé vert fait-il perdre du poids ?

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En Asie, les femmes ont un IMC moyen inférieur à celui des Européennes et surtout des Françaises. Pour perdre du poids, pourquoi ne pas leur piquer leurs idées ? La consommation de thé vert fait partie de la tradition asiatique et d’après de nombreux chercheurs, c’est ce même thé vert qui serait à l’origine de la ligne que nous envions aux ... Lire plus »

Mes 3 habitudes pour mincir en restant zen

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Pour beaucoup, perdre quelques kilos est un vrai calvaire… Perdre du poids est souvent synonyme de régime, restriction, difficulté, culpabilité, mal-être, échec, et j’en passe. Pourtant il existe plusieurs astuces qui peuvent transformer votre diète en un moment de paix intérieur et de réussite personnelle. Vous pouvez vous sentir bien tandis que vous accomplissez votre objectif minceur. Je vous dévoile ... Lire plus »

Maigrir tout en consommant de l’alcool

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Quand on tente de perdre du poids, il est fortement recommandé de s’abstenir de boire de l’alcool. En effet, l’alcool apporte beaucoup de calories vides (énergie sans nutriments) et les boissons qui en contiennent sont également souvent riches en sucre. Cette énergie n’est pas de qualité et la quasi-totalité de celle-ci est stockée directement sous forme de graisse. De plus, ... Lire plus »

Votre type de métabolisme vous rend t-il gros ?

metabolisme

Vous savez certainement que la génétique joue un rôle prédominant dans la perte de poids. En effet, selon votre métabolisme, votre organisme à la capacité de favoriser ou d’inhiber la perte de poids. Il existe 3 types de métabolisme. Connaitre son métabolisme est la première étape pour mincir puisque c’est lui qui va déterminer le régime à privilégier. Recherches qui ... Lire plus »

L’index glycémique : le principe le plus important que vous devez connaître

index-glycemique

Pendant plusieurs décennies nous ne nous sommes intéressés qu’à l’apport calorique des aliments. Or pour mincir, il est essentiel de s’attarder sur leur index glycémique (IG). C’est le seul critère vraiment important à connaître ! Selon l’index glycémique des aliments, vous saurez à quelle fréquence vous pouvez les consommer et l’impact qu’ils auront sur votre organisme. Recherches qui ont permis ... Lire plus »

Comment reprendre le sport ?

augmenter son métabolisme

Se remettre au sport est, avec l’arrêt du tabac, la bonne résolution la plus prise en début d’année. Pourtant, au bout de quelques mois voire de quelques semaines seulement, nous abandonnons la pratique du sport. Comment reprendre le sport efficacement et durablement ? Voici mes conseils. Recherches qui ont permis de trouver cet article:reprendre doucement le sport Lire plus »

Comment mincir comme un spationaute ?

powerplate

Difficile de faire du sport lorsque l’on est dans l’espace ! C’est pourquoi la Nasa a créé les plaques vibrantes pour renforcer la musculature de ses spationautes en orbite. Aujourd’hui ces mêmes plaques vibrantes, aussi connues sous le nom de power-plates, sont à la disposition du grand public et aident des milliers d’hommes et de femmes à mincir. Lire plus »