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Archives Tag: perdre du poids

Dormir fait-il grossir ou maigrir ?

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Le sommeil et le poids sont en effet intimement liés. Le problème, c’est que à ce sujet, les conseils sont aussi nombreux que contradictoires. Certains pensent que dormir une heure de moins c’est se bouger une heure de plus et donc se donner la possibilité de perdre du poids. D’autres au contraire vous confirmeront que bien dormir est essentiel pour ... Lire plus »

Cure de détoxification : boostez votre potentiel !

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On entend souvent vanter les mérites de la cure de détoxification sans forcément savoir de quoi il s’agit précisément. Comment fonctionne-t-elle et quelle est son utilité ? Est-ce que la cure détox peut faire maigrir ? Enfin, on ne sait pas forcément quelle cure suivre ni où acheter sa cure détox. Avez-vous besoin d’une cure de détoxification du foie ? du côlon ? ... Lire plus »

3 exercices de yoga pour maigrir chez soi

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Le yoga est une activité physique qui peut être pratiquée par tous. En plus des bienfaits qu’il apporte au corps, le yoga permet de faire le vide, de mieux dormir et de diminuer le stress. Mais le yoga fait aussi perdre du poids ! Recherches qui ont permis de trouver cet article:yoga pour maigriryhs-ddc_bdle yoga fait il maigrirexercice de yoga ... Lire plus »

Le thé vert fait-il perdre du poids ?

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En Asie, les femmes ont un IMC moyen inférieur à celui des Européennes et surtout des Françaises. Pour perdre du poids, pourquoi ne pas leur piquer leurs idées ? La consommation de thé vert fait partie de la tradition asiatique et d’après de nombreux chercheurs, c’est ce même thé vert qui serait à l’origine de la ligne que nous envions aux ... Lire plus »

Mes 3 habitudes pour mincir en restant zen

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Pour beaucoup, perdre quelques kilos est un vrai calvaire… Perdre du poids est souvent synonyme de régime, restriction, difficulté, culpabilité, mal-être, échec, et j’en passe. Pourtant il existe plusieurs astuces qui peuvent transformer votre diète en un moment de paix intérieur et de réussite personnelle. Vous pouvez vous sentir bien tandis que vous accomplissez votre objectif minceur. Je vous dévoile ... Lire plus »

Maigrir tout en consommant de l’alcool

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Quand on tente de perdre du poids, il est fortement recommandé de s’abstenir de boire de l’alcool. En effet, l’alcool apporte beaucoup de calories vides (énergie sans nutriments) et les boissons qui en contiennent sont également souvent riches en sucre. Cette énergie n’est pas de qualité et la quasi-totalité de celle-ci est stockée directement sous forme de graisse. De plus, ... Lire plus »

Le HIIT ou comment bruler de la graisse pendant 24h avec seulement 15 minutes d’effort

hiit

Comme nous l’avons vu déjà vu, un programme de sport pour maigrir peut inclure différents types exercices. Je vous présente aujourd’hui le HIIT qui est une forme d’entrainement sportif idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Le HIIT, High Intensity Interval Training, a pour principe de faire des séances d’activités sportives intenses qui permettront à l’organisme de brûler ... Lire plus »

2 techniques pour perdre du poids sans sport

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Les exercices physiques comptent parmi les meilleurs moyens de perdre efficacement du ventre puisqu’ils permettent d’accélérer le métabolisme. Toutefois, si vous ne pouvez pas pratiquer le sport parce que vous avez des douleurs, ou si vous ne voulez pas parce que vous n’en avez tout simplement pas envie, voici deux astuces qui vous permettront de perdre du poids sans sport. ... Lire plus »