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Archives Tag: perdre du poids

L’interval training est à la mode, voici pourquoi

interval training seance video

L’interval training (IT) est une activité physique qui a pour objectif d’augmenter votre métabolisme pendant 24 à 40 heures. Pour cela, inutile de se dépenser pendant des heures ! Grâce à une séance cardio ciblée d’intensité élevée, 15 à 20 minutes suffisent pour perdre du poids, combattre la cellulite et retrouver une jolie silhouette. Recherches qui ont permis de trouver cet ... Lire plus »

Le cross-fit : dépassez toutes vos limites

crossfit

Le cross-fit est la nouvelle activité sportive à la mode. L’engouement pour le cross-fit s’explique tout simplement par l’efficacité de ce dernier. Le cross-fit permet de perdre du poids, de se tonifier et de se dépasser. Mélange de cardio, de gym, d’athlétisme et même d’haltérophilie grâce aux très connus kettlebels, le cross-fit compte aujourd’hui des dizaines de milliers d’adeptes à ... Lire plus »

Compléments alimentaires et régimes

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Vous souhaitez profiter d’un petit coup de pouce pour perdre quelques kilos ? Compléments alimentaires et régimes sont souvent indissociables ! Comment choisir les compléments alimentaires et à quoi peuvent-ils bien servir ? Recherches qui ont permis de trouver cet article:complement alimentaire pour maigrircomplément alimentaire perdre du ventrecomplement alimentaire pour maigrir language:FRcomplément pour perdre du poidsmérite ne complément alimentaireCOMPLEMENT ALIMENTAIRE POUR ... Lire plus »

Remplacez le sucre par…

Stevia Rebaudiana-Süsskraut

Le sucre raffiné est un ennemi de la ligne et de la santé. Pris en excès il favorise la prise de poids, la cellulite mais également certaines maladies. Il suffit de savoir par quoi remplacer le sucre pour aider notre organisme à bien fonctionner. Lire plus »

Les édulcorants de synthèse : beurk !

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Comme son nom l’indique, l’édulcorant de synthèse n’est pas un produit naturel. C’est une substance élaborée en laboratoire qui permet de sucrer artificiellement un aliment. Dans un premier temps, les édulcorants étaient considérés comme un atout indéniable pour réussir régime. Après quelques années, nous nous sommes aperçus que leurs effets sur l’organisme étaient nocifs. Lire plus »

Ne pas manger le soir pour maigrir ?

ne pas manger le soir

Maigrir n’est pas toujours facile, surtout si l’on veut que les kilos perdus le soient à long terme. Manger moins, manger mieux, prendre ses repas à heures régulières… vaste programme ! Pour maigrir durablement, mieux vaut éviter certaines erreurs fatales pour la ligne. Qu’en est-il du repas du soir ? Ne pas manger le soir est-il une bonne solution ? Recherches ... Lire plus »

Vous avez un corps de rêve, si vous pouvez le croire

loi de l'attraction pour maigrir

On ne cesse de venter les bienfaits de la pensée positive, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel. Vouloir, positiver, se donner les moyens de… chacun d’entre nous possède un réel potentiel d’action, qui peut attirer à vous tout ce dont vous rêvez à condition de savoir l’utiliser. Voici comment utiliser cette loi de l’attraction pour maigrir et ... Lire plus »

L’alimentation équilibrée d’après le Plan National Nutrition Santé

programme national nutrition santé

Il existe de très nombreux régimes. Certains, comme le régime Dukan ou le régime soupe aux choux sont néfastes pour la santé. D’autres comme le régime paléolithique permettent d’apporter à votre organisme ce qu’il a réellement besoin et fonctionnent donc beaucoup mieux. Néanmoins pour mincir il y a une méthode qui fait des miracles : il faut manger équilibré. Dans cet ... Lire plus »

Les différents types d’obésité

obesité types

L’obésité est plus qu’une maladie, c’est une pandémie. En France, 1 personne sur 3 est en surpoids ou obèse, aux États-Unis c’est 1 personne sur 2 et dans le monde 1 personne sur 4. L’obésité est définie par la présence plus ou moins importante d’un surplus de masse grasse dans l’organisme. La maladie est causée par une surconsommation de calories ... Lire plus »

Quelques plantes qui font perdre du poids

plantes efficaces pour perdre du poids

Vous ne croyez plus aux régimes et avez décidé d’utiliser une méthode light pour maigrir ? Il est effectivement possible de perdre du poids grâce aux plantes, une solution naturelle à adopter pour rompre avec les frustrations et la déprime. Recherches qui ont permis de trouver cet article:les plantes qui font maigrirplante qui fait maigrirplantes qui font maigrirplante qui font maigrirles plantes ... Lire plus »