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Archives Tag: nutritionniste

Maigrir grâce à la méthode Cohen

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Pour vous aider à maigrir, nous étudions tous les régimes mais surtout leur sérieux et leur efficacité à long terme. Tout comme le régime weight watchers, la méthode Cohen n’est pas mal du tout. Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, travaille sur la rééducation alimentaire et l’analyse de nos habitudes dans le but de corriger les erreurs. Recherches qui ont permis de ... Lire plus »

Livres sur la chrononutrition

livres sur la chrononutrition

Les livres sur la chrononutrition sont incontournables si l’on souhaite mener à bien son régime chrononutrition. Comprendre la chrononutrition mais aussi la chronobiologie, les morphotypes, connaître la composition idéale des repas, trouver des recettes… toutes ces informations sont indispensables. Quels livres s’offrir ? Voici 3 livres sur la chrononutrition testés et approuvés ! Recherches qui ont permis de trouver cet article:livre ... Lire plus »

Les secrets d’un bon petit déjeuner minceur

petit dejeuner minceur

Le top départ d’une journée est donné par le petit déjeuner, un repas clé à ne manquer sous aucun prétexte ! Si nécessaire on se lève plus tôt pour prendre le temps de manger car on n’attaque pas sa journée le ventre vide. Pour éviter les erreurs alimentaires, voici les secrets d’un bon petit déjeuner minceur, bien loin de ce ... Lire plus »

Pourquoi et comment mesurer votre tour de taille et vos mensurations ?

mensurations

Utiliser un pèse-personne ou un impédancemètre ne vous suffit pas pour vous aider lors de votre aventure vers un corps plus mince. La notion de poids doit toujours être accompagnée de données centimétriques. Quelles en sont les raisons et comment faire pour prendre les bonnes mensurations ? Recherches qui ont permis de trouver cet article:yhs-elex_myv9tour de taillecomment mesurer son tour de ... Lire plus »

Cure HCG : un régime pas comme les autres

cure hcg

Chaque découverte d’un nouveau régime pour maigrir est un nouvel espoir pour toutes les personnes qui veulent perdre quelques kilos. D’enthousiasme en déception, les adeptes des régimes subissent trop souvent les suites parfois dramatiques de certains régimes fantaisistes (effet yoyo, et tout le reste). Pourtant, il existe des solutions sérieuses et efficaces. Qu’en est-il du régime HCG, appelé aussi cure ... Lire plus »

Le régime paléo : chassez la graisse et vivez mieux

Régime paléolithique

Véritable décrassage de l’organisme, le régime paléolithique s’appuie sur une alimentation moins diversifiée que notre alimentation actuelle. Véritable booster de l’organisme, il permet de perdre du poids sans carences, sans fatigue mais son but premier est de nous aider à lutter contre bien des maladies. Découvrez dans cet article les avantages et les inconvénient de la diète paléo. Régime paléolithique : ... Lire plus »

Déroulement d’une consultation chez un nutritionniste ou un diététicien

nutritioniste-dieteticien

Nous avons tous une bonne raison de consulter un nutritionniste ou un diététicien. Que ce soit pour perde du poids, pour commencer un régime santé, pour gérer les troubles de l’alimentation ou pour améliorer son état de santé, le déroulement d’une consultation chez un nutritionniste ou un diététicien est identique. Recherches qui ont permis de trouver cet article:comment se passe ... Lire plus »

L’effet yoyo : Késako ?

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C’est un fait : les régimes font grossir. 4 personnes sur 5 qui a entrepris un régime a repris tout le poids perdu et parfois plus. Ce phénomène est très connu sous le nom d’effet yoyo. Comment expliquer l’effet yoyo ? Peut-on perdre du poids durablement ? Voici quelques réponses. Lire plus »

Peut-on choisir où l’on veut perdre sa graisse ?

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Nous n’avons pas tous le même physique, ni le même métabolisme. C’est pourquoi à régime identique, nous perdrons du poids différemment. Perdre de la masse graisseuse localement est difficile mais possible, voici mes conseils pour choisir où l’on veut perdre sa graisse. Recherches qui ont permis de trouver cet article:ou l organisme puise t il en premier les graisses Lire plus »