nutrition

Mincir à 40 ans

Pour mincir à 40 ans, il faut reconnaitre ses erreurs. Le passage de la quarantaine est une période difficile pour la femme. Malgré la réussite professionnelle et l’épanouissement familiale, elle doit accepter que la maternité se raréfie voire fait partie du passé. Le stress, le grignotage et la rétention d’eau font partie du quotidien. Pour …

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Mincir à 30 ans

A 30 ans, le corps des femmes changent. Certaines viennent d’avoir leur premier enfant, d’autres y pensent. Le corps, lui, se prépare à la maternité, il stocke des graisses au niveau des cuisses, des fesses et des hanches. Le phénomène est hormonal et ces réserves doivent servir à garantir la bonne croissance du futur fœtus. …

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Mincir à 20 ans

A l’adolescence, le rapport avec son corps pose problème. Les ados rêvent d’être aussi maigres que les tops modèles au moment où leurs hanches, leurs fesses et leurs cuisses s’arrondissent. Pourtant elles n’ont aucune notion de nutrition et préfèrent les fast-foods à la bonne cuisine maison. Avoir des rondeurs à la sortie de l’adolescence n’est …

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Cure thermale minceur

Vous avez décidé de perdre du poids ? Pourquoi ne pas débuter votre régime avec une cure minceur. La France est la première destination thermale au monde et de nombreux sites proposent des cures minceur qui permettent de perdre du poids, de se raffermir, de faire un bilan santé et d’apprendre quelques notions de diététique.

Maigrir grâce à la méthode Cohen

Pour vous aider à maigrir, nous étudions tous les régimes mais surtout leur sérieux et leur efficacité à long terme. Tout comme le régime weight watchers, la méthode Cohen n’est pas mal du tout. Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, travaille sur la rééducation alimentaire et l’analyse de nos habitudes dans le but de corriger les erreurs.

La boulimie

La boulimie est une maladie qui appartient à la famille des troubles alimentaires. C’est un trouble psychiatrique qui touche près de 3% des jeunes femmes. La boulimie est particulièrement virulente chez les adolescentes et les jeunes adultes. Elle reste excessivement rare chez les hommes.

Régime chrononutrition : journée type

Grâce au Dr Delabos, spécialiste du régime chrononutrition, une journée type a été établie. Ce planning de repas est idéal pour atteindre un poids de forme, retrouver une silhouette idéale tout en respectant les besoins de son organisme. A quoi ressemble donc une journée type du régime chrononutrition ?

livres sur la chrononutrition
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