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Archives Tag: natation

L’aquagym : se bouger en s’amusant

aquagym pour maigrir

L’aquagym est une activité physique proposée dans de très nombreuses piscines et salle de sports. Comme son nom l’indique, l’aquagym n’est ni plus ni moins qu’une séance de gym qui se déroule dans l’eau. L’activité possède de nombreux bénéfices dont celui de se bouger tout en s’amusant. L’aquagym est-elle faite pour vous ? Voici de quoi vous aider à faire ... Lire plus »

Mincir à 40 ans

Pour mincir à 40 ans, il faut reconnaitre ses erreurs. Le passage de la quarantaine est une période difficile pour la femme. Malgré la réussite professionnelle et l’épanouissement familiale, elle doit accepter que la maternité se raréfie voire fait partie du passé. Le stress, le grignotage et la rétention d’eau font partie du quotidien. Pour garder la ligne à la ... Lire plus »

Cure thermale minceur

cure thermale minceur

Vous avez décidé de perdre du poids ? Pourquoi ne pas débuter votre régime avec une cure minceur. La France est la première destination thermale au monde et de nombreux sites proposent des cures minceur qui permettent de perdre du poids, de se raffermir, de faire un bilan santé et d’apprendre quelques notions de diététique. Lire plus »

Le régime Okinawa : Mangez plus et maigrissez !

bienfaits du régim okinawa

Dans la grande jungle des régimes, il est parfois difficile de trouver celui qui nous conviendra. Pourtant il y a un régime dont les bénéfices sont prouvés par une population entière. Ce régime c’est le régime Okinawa. Il est originaire d’un archipel du Japon qui a la particularité d’avoir une population supercentenaire, svelte et en excellente santé. Comment font-ils ? Voici ... Lire plus »

Astuces pour mincir vite des cuisses

mincir vite des cuisses

Toutes les femmes rêvent d’avoir des jambes de rêve. Fines, musclées et toniques. Si vos cuisses vous paraissent trop grosses et que vous avez envie d’en finir rapidement avec ce problème, et bien sachez qu’il est possible de mincir vite des cuisses ! Pour cela pas de remèdes miraculeux, juste un peu de bon sens et de motivation. Voici tout ... Lire plus »

Peut-on choisir où l’on veut perdre sa graisse ?

graisse

Nous n’avons pas tous le même physique, ni le même métabolisme. C’est pourquoi à régime identique, nous perdrons du poids différemment. Perdre de la masse graisseuse localement est difficile mais possible, voici mes conseils pour choisir où l’on veut perdre sa graisse. Recherches qui ont permis de trouver cet article:ou l organisme puise t il en premier les graisses Lire plus »

Comment reprendre le sport ?

augmenter son métabolisme

Se remettre au sport est, avec l’arrêt du tabac, la bonne résolution la plus prise en début d’année. Pourtant, au bout de quelques mois voire de quelques semaines seulement, nous abandonnons la pratique du sport. Comment reprendre le sport efficacement et durablement ? Voici mes conseils. Recherches qui ont permis de trouver cet article:comment reprendre le sport doucement Lire plus »

Quels sont les paramètres qui jouent sur le tour de taille ?

objectif-tour-de-taille

Autant que l’Indice de Masse Corporelle (IMC), le tour de taille est une indication prise très au sérieux pour déterminer l’espérance de vie et les risques que l’on a de développer une maladie cardio-vasculaire. Mais plutôt que de le considérer comme une fatalité, on peut commencer à déterminer les paramètres qui jouent sur le tour de taille et tenter de ... Lire plus »