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Archives Tag: maigrir

Le HIIT ou comment bruler de la graisse pendant 24h avec seulement 15 minutes d’effort

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Comme nous l’avons vu déjà vu, un programme de sport pour maigrir peut inclure différents types exercices. Je vous présente aujourd’hui le HIIT qui est une forme d’entrainement sportif idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Le HIIT, High Intensity Interval Training, a pour principe de faire des séances d’activités sportives intenses qui permettront à l’organisme de brûler ... Lire plus »

Programme de sport pour maigrir

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Quel est votre programme de sport pour maigrir ? Pour optimiser vos résultats en terme de perte de gras, il y a des astuces à connaitre. Un programme de sport pour maigrir doit être réalisé selon votre objectif et tous les types d’entrainements n’ont pas la même influence sur votre corps. Voici mon analyse des différents types d’entrainements cardio, et ... Lire plus »

Le régime paléo : chassez la graisse et vivez mieux

Régime paléolithique

Véritable décrassage de l’organisme, le régime paléolithique s’appuie sur une alimentation moins diversifiée que notre alimentation actuelle. Véritable booster de l’organisme, il permet de perdre du poids sans carences, sans fatigue mais son but premier est de nous aider à lutter contre bien des maladies. Découvrez dans cet article les avantages et les inconvénient de la diète paléo. Régime paléolithique : ... Lire plus »

L’effet yoyo : Késako ?

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C’est un fait : les régimes font grossir. 4 personnes sur 5 qui a entrepris un régime a repris tout le poids perdu et parfois plus. Ce phénomène est très connu sous le nom d’effet yoyo. Comment expliquer l’effet yoyo ? Peut-on perdre du poids durablement ? Voici quelques réponses. Lire plus »

Perdre du poids, ça s’apprend.

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Les sumos utilisent des stratégies très performantes pour devenir les plus gros possibles. A l’inverse, perdre du poids, ça s’apprend aussi ! Si vous avez des kilos à perdre, c’est peut-être que vous ne vous êtes jamais vraiment intéressé à comment faire pour maigrir. Plus grave, peut-être croyez-vous tout savoir. Nous parlerons dans cet article d’un concept aussi important dans ... Lire plus »

Comment perdre du ventre quand on aime bien manger ?

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Quand on aime bien manger, et que l’on a pris de mauvaises habitudes, on a tendance à céder à toutes les occasions de manger ce que l’on aime. Voici quelques consignes qui vous permettront de perdre du ventre assez rapidement tout en mangeant à votre faim, bref, sans vous priver ! Recherches qui ont permis de trouver cet article:contentcomment maigrir quand ... Lire plus »

Peut-on vraiment perdre du ventre en 15 jours ?

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Il est tout à fait possible de perdre du ventre en 15 jours, à condition bien sûr de s’armer de volonté et d’utiliser la bonne méthode pour ce faire. Il est très important de rappeler que votre objectif de perte de poids doit avant tout s’inscrire sur la durée. Cet article vous dévoile quelques astuces pour perdre du ventre rapidement, ... Lire plus »