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Archives Tag: interval training

Mincir à 20 ans

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A l’adolescence, le rapport avec son corps pose problème. Les ados rêvent d’être aussi maigres que les tops modèles au moment où leurs hanches, leurs fesses et leurs cuisses s’arrondissent. Pourtant elles n’ont aucune notion de nutrition et préfèrent les fast-foods à la bonne cuisine maison. Avoir des rondeurs à la sortie de l’adolescence n’est pas une fatalité, voici nos ... Lire plus »

Des solutions pour maigrir en hiver

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L’hiver, le froid s’installe et nous nous camouflons dans nos pantalons et nos gros pulls. Malheureusement derrière ses vêtements douillés se cachent nos jolis bourrelets ! Inutile d’attendre les beaux jours pour tenter de perdre du poids. Maigrir en hiver c’est possible ! Et pour vous aider, voici nos solutions. Recherches qui ont permis de trouver cet article:coupe faim naturel en ... Lire plus »

L’interval training est à la mode, voici pourquoi

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L’interval training (IT) est une activité physique qui a pour objectif d’augmenter votre métabolisme pendant 24 à 40 heures. Pour cela, inutile de se dépenser pendant des heures ! Grâce à une séance cardio ciblée d’intensité élevée, 15 à 20 minutes suffisent pour perdre du poids, combattre la cellulite et retrouver une jolie silhouette. Recherches qui ont permis de trouver cet ... Lire plus »