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Archives Tag: gras

La soupe : facile à faire, facile à manger

soupe

Si la soupe ne fait pas partie de vos menus, vous auriez intérêt à la reconsidérer. En plus d’être facile à préparer, elle présente d’autres avantages que vous ne soupçonnez peut-être pas. Recherches qui ont permis de trouver cet article:soupe facile à fairegras du ventre qui ne part pasla soupe ne fait pas maigrirest ce que la soupe de legumes ... Lire plus »

Les secrets d’un bon petit déjeuner minceur

petit dejeuner minceur

Le top départ d’une journée est donné par le petit déjeuner, un repas clé à ne manquer sous aucun prétexte ! Si nécessaire on se lève plus tôt pour prendre le temps de manger car on n’attaque pas sa journée le ventre vide. Pour éviter les erreurs alimentaires, voici les secrets d’un bon petit déjeuner minceur, bien loin de ce ... Lire plus »

Des solutions pour maigrir en hiver

maigrir en hiver

L’hiver, le froid s’installe et nous nous camouflons dans nos pantalons et nos gros pulls. Malheureusement derrière ses vêtements douillés se cachent nos jolis bourrelets ! Inutile d’attendre les beaux jours pour tenter de perdre du poids. Maigrir en hiver c’est possible ! Et pour vous aider, voici nos solutions. Recherches qui ont permis de trouver cet article:entrainement pour perdre du ... Lire plus »

Le régime pour diabétique

diabete

Nous avons tous nos méthodes pour perdre du poids. Mais certains d’entre nous ne peuvent pas faire n’importe quel régime. C’est le cas des personnes qui souffrent de diabète. Pour perdre du poids, elles doivent revoir leur alimentation tout en tenant compte de leur son impact sur la glycémie. Recherches qui ont permis de trouver cet article:REGIME DIABETIQUE POUR MAIGRIRavoir ... Lire plus »

La zumba : c’est sympa et ça brûle le gras !

zumba pour maigrir

Tout le monde n’est pas fan de la salle de sport, pourtant, le plus important pour réussir à perdre du ventre, c’est de faire ce qu’on aime ! Si vous n’aimez pas courir, et si vous détestez suer en soulevant des poids, voici l’activité qui va certainement vous plaire. Après une séance de zumba, vous sentirez que votre corps a ... Lire plus »

10 pièges à sucre et 3 astuces pour les éviter

morceau de sucre

Notre alimentation moderne est tellement modifiée que la majorité de nos aliments contiennent des quantités incroyables de sucre raffiné à IG très élevé. Le sucre raffiné est votre ennemi ! Il est mauvais pour la santé et vous fait grossir. Commençons par les 10 pièges à sucres que vous devez éviter. Recherches qui ont permis de trouver cet article:combien de ... Lire plus »

Apprendre à lire les étiquettes pour perdre du poids

comment lire les étiquettes

L’équilibre nutritionnel est la base de la perte de poids. Or aujourd’hui nous ne savons plus vraiment ce qu’il y a dans nos assiettes. Le chiffre à retenir et que 85% des produits alimentaires commercialisés en France sont sans danger. Les 15% restant incluent majoritairement les aliments industriels, transformés et donc nocifs pour la santé. Comment différencier les bons et ... Lire plus »

Les bienfaits de la micronutrition

micronutrition

La micronutrition n’est pas un régime comme les autres. Elle s’apparente plus à une rééducation alimentaire. Le principe de la micronutrition est de comprendre les habitudes qui nous font grossir ou qui nuisent à notre santé et de les combattre. Adopter la micronutrition permet de perdre notre surpoids, de combler nos carences et d’améliorer notre état de santé. Lire plus »

Remplacez le sucre par…

Stevia Rebaudiana-Süsskraut

Le sucre raffiné est un ennemi de la ligne et de la santé. Pris en excès il favorise la prise de poids, la cellulite mais également certaines maladies. Il suffit de savoir par quoi remplacer le sucre pour aider notre organisme à bien fonctionner. Lire plus »

Les édulcorants de synthèse : beurk !

edulcorants chimiques

Comme son nom l’indique, l’édulcorant de synthèse n’est pas un produit naturel. C’est une substance élaborée en laboratoire qui permet de sucrer artificiellement un aliment. Dans un premier temps, les édulcorants étaient considérés comme un atout indéniable pour réussir régime. Après quelques années, nous nous sommes aperçus que leurs effets sur l’organisme étaient nocifs. Lire plus »