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Zoom sur les fibres

fibres

Manger équilibré est essentiel pour avoir la ligne et perdre du poids. Une alimentation saine est une alimentation qui apporte les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Sachez que la consommation de fibres est elle aussi importante. Voici un article très utile qui vous explique le rôle des fibres sur le corps et sur la silhouette mais aussi les ... Lire plus »

Les huiles essentielles au secours des compulsions alimentaires

huiles essentielles pour maigrir

La nature nous offre de nombreux élixirs dont nous pouvons tirer parti pour améliorer notre santé, notre bien-être, mincir… Les huiles essentielles sont de véritables amies de notre organisme et peuvent même venir au secours de nos compulsions alimentaires. Recherches qui ont permis de trouver cet article:compulsions alimentaires et huiles essentielleshuile essentielle pour raffermir le ventreles plantes qui font vraiment ... Lire plus »

Vous faites-vous piéger par les desserts allégés ?

yaourt allégé

Lorsque l’on veut perdre du poids, nous faisons souvent l’erreur de ne pas modifier nos habitudes mais de remplacer un grand nombre d’aliments, notamment les desserts, par des produits similaires version light ou allégés. Mais aujourd’hui beaucoup de polémiques existent autour de ces desserts allégés. Sont-ils dangereux pour la santé ? Font-ils grossir ? Voici le résultat de notre petite enquête pour ... Lire plus »

Apprendre à lire les étiquettes pour perdre du poids

comment lire les étiquettes

L’équilibre nutritionnel est la base de la perte de poids. Or aujourd’hui nous ne savons plus vraiment ce qu’il y a dans nos assiettes. Le chiffre à retenir et que 85% des produits alimentaires commercialisés en France sont sans danger. Les 15% restant incluent majoritairement les aliments industriels, transformés et donc nocifs pour la santé. Comment différencier les bons et ... Lire plus »

5 astuces pour ne pas craquer quand vous faites les courses

courses mincir

Les supermarchés sont l’endroit parfait pour craquer pendant un régime. Selon l’horaire et notre état d’esprit, faire les courses devient mission impossible et les premières victimes sont nos cuisses, notre ventre et nos fesses. Comment faire ses courses sans succomber aux aliments ennemis de notre régime ? Voici quelques astuces. Lire plus »

Mes 3 habitudes pour mincir en restant zen

perdre poids zen

Pour beaucoup, perdre quelques kilos est un vrai calvaire… Perdre du poids est souvent synonyme de régime, restriction, difficulté, culpabilité, mal-être, échec, et j’en passe. Pourtant il existe plusieurs astuces qui peuvent transformer votre diète en un moment de paix intérieur et de réussite personnelle. Vous pouvez vous sentir bien tandis que vous accomplissez votre objectif minceur. Je vous dévoile ... Lire plus »