entrainement

Des solutions pour maigrir en hiver

L’hiver, le froid s’installe et nous nous camouflons dans nos pantalons et nos gros pulls. Malheureusement derrière ses vêtements douillés se cachent nos jolis bourrelets ! Inutile d’attendre les beaux jours pour tenter de perdre du poids. Maigrir en hiver c’est possible ! Et pour vous aider, voici nos solutions.

Le cross-fit : dépassez toutes vos limites

Le cross-fit est la nouvelle activité sportive à la mode. L’engouement pour le cross-fit s’explique tout simplement par l’efficacité de ce dernier. Le cross-fit permet de perdre du poids, de se tonifier et de se dépasser. Mélange de cardio, de gym, d’athlétisme et même d’haltérophilie grâce aux très connus kettlebels, le cross-fit compte aujourd’hui des …

Le cross-fit : dépassez toutes vos limites Lire la suite »

crossfit

Le HIIT ou comment bruler de la graisse pendant 24h avec seulement 15 minutes d’effort

Comme nous l’avons vu déjà vu, un programme de sport pour maigrir peut inclure différents types exercices. Je vous présente aujourd’hui le HIIT qui est une forme d’entrainement sportif idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Le HIIT, High Intensity Interval Training, a pour principe de faire des séances d’activités sportives intenses qui …

Le HIIT ou comment bruler de la graisse pendant 24h avec seulement 15 minutes d’effort Lire la suite »

Retour haut de page