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Weight Watchers : un astucieux système de points pour mincir

Aujourd’hui je vous propose d’en apprendre d’avantage sur le régime Weight watchers. Il est assez original car il mise à la fois sur un astucieux système de points et la rencontre entre les participants. Loin d’être restrictif, le régime weight watchers est très populaire en Europe et en Amérique du Nord. En France, son efficacité …

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Mincir à 40 ans

Pour mincir à 40 ans, il faut reconnaitre ses erreurs. Le passage de la quarantaine est une période difficile pour la femme. Malgré la réussite professionnelle et l’épanouissement familiale, elle doit accepter que la maternité se raréfie voire fait partie du passé. Le stress, le grignotage et la rétention d’eau font partie du quotidien. Pour …

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Maigrir en grignotant : ça marche !

Nous avons toujours entendu que le grignotage faisait grossir. Est-ce un fait ou une idée reçue ? Et bien les deux. Si le grignotage est toujours pointé du doigt dans la prise de poids c’est parce qu’il est majoritairement composé d’aliments riches et donc caloriques. Grignoter malin est pourtant une solution pour perdre du poids.

5 astuces pour ne pas craquer quand vous faites les courses

Les supermarchés sont l’endroit parfait pour craquer pendant un régime. Selon l’horaire et notre état d’esprit, faire les courses devient mission impossible et les premières victimes sont nos cuisses, notre ventre et nos fesses. Comment faire ses courses sans succomber aux aliments ennemis de notre régime ? Voici quelques astuces.

Le régime paléo : chassez la graisse et vivez mieux

Véritable décrassage de l’organisme, le régime paléolithique s’appuie sur une alimentation moins diversifiée que notre alimentation actuelle. Véritable booster de l’organisme, il permet de perdre du poids sans carences, sans fatigue mais son but premier est de nous aider à lutter contre bien des maladies. Découvrez dans cet article les avantages et les inconvénient de …

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Régime paléolithique

3 collations minceurs à toujours avoir à porter de main

Si vous souhaitez perdre du poids, le grignotage est à bannir de votre quotidien. Cependant, parce que le diner sera tardif ou parce que votre journée est plus active que d’habitude, vous devez parfois prévoir un encas. Ne faites pas l’erreur de succomber à la barre chocolatée, à la viennoiserie ou au petit paquet chips. …

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Arrêtez de vous goinfrer et faites des économies

On a tous de bonnes raisons d’arrêter de se goinfrer et l’une de ces raisons est de faire des économies. A chaque goinfrerie, ce sont des dizaines d’euros qui s’envolent et malheureusement la perte d’argent est proportionnelle à l’accumulation de graisse sur le ventre, les fesses et les cuisses. Voici nos conseils pour arrêter de …

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5 choses que vous pouvez faire pour passer le temps autrement qu’en grignotant

Le grignotage est un fléau pour notre ligne puisqu’il peut représenter jusqu’à 50% des apports caloriques journaliers. Le grignotage nous habitue à manger alors que nous n’avons pas faim ou que nous nous ennuyons. Chez un grand nombre de personnes, ces encas pris en dehors des repas entretiennent aussi une forme de dépendance au sucre …

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