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Archives Tag: abdos

Découverte du bodyjam : pour maigrir en s’amusant

bodyjam maigrir

Le bodyjam est une activité physique pendant laquelle on se bouge et surtout on s’amuse en musique. Le bodyjam se pratique dans toutes les salles de sport qui adhèrent au programme LesMills. Le bodyjam vient compléter un ensemble d’activités telles que le bodyattack, le bodycombat, le bodybalance et le bodypump, toutes conçues pour maigrir en s’amusant. Recherches qui ont permis ... Lire plus »

10 solutions pour faire du sport sans s’en apercevoir

sport sans effort

Pour perdre du poids et avoir une jolie silhouette, il faut faire un minimum d’effort afin d’entretenir sa motivation. Mais revoir son alimentation ne suffit pas, il faut également se mettre au sport. Comme nous ne sommes pas toutes et tous des athlètes accomplis, voici pleins de trucs et astuces pour faire du sport sans s’en apercevoir ou presque. Lire plus »

Se muscler avec un boulet de canon (crossfit)

mouvements de kettlebels

Comme nous vous en parlions dans notre article dédié au cross-fit, l’un des outils indispensables à la pratique de cette activité est le boulet de canon. Ce boulet de canon communément appelé kettlebell est une base pour de nombreux exercices. Vous muscler avec un boulet de canon, ça vous tente ? Voici la marche à suivre. Recherches qui ont permis ... Lire plus »

Le cross-fit : dépassez toutes vos limites

crossfit

Le cross-fit est la nouvelle activité sportive à la mode. L’engouement pour le cross-fit s’explique tout simplement par l’efficacité de ce dernier. Le cross-fit permet de perdre du poids, de se tonifier et de se dépasser. Mélange de cardio, de gym, d’athlétisme et même d’haltérophilie grâce aux très connus kettlebels, le cross-fit compte aujourd’hui des dizaines de milliers d’adeptes à ... Lire plus »

5 raisons d’avoir des abdos en pleine santé

ventre-plat-abdos

Dans notre société, on entend parler d’abdominaux quasiment tous les jours. En effet, que ce soit pour les hommes ou pour les femmes, la visibilité des abdominaux est aujourd’hui un critère de beauté et de santé. La vérité, c’est qu’il y a plusieurs raisons qui devraient vous pousser à vous intéresser à vos abdominaux, et c’est loin d’être uniquement pour ... Lire plus »