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Comment choisir une bonne balance ?

Vous avez décidé de vous mettre au régime, ou tout simplement de surveiller votre poids, mais vous ne savez pas quelle balance choisir.

Sachez que le choix d’une balance dépend entièrement de sa future utilisation.

En effet, les besoins et donc la balance d’une famille, d’une femme au régime ou même d’un sportif sont différents.

Voici nos conseils pour choisir la bonne balance.

Les balances classiques

Parmi les balances classiques vous trouverez des balances traditionnelles, mécaniques ou électroniques, mais aussi des balances nouvelle génération appelées balances à impédancemètrie.

Les balances traditionnelles conviennent parfaitement pour un usage familial ou classique. Ces balances vous informent sur votre poids à 100 grammes près.

Les balances à impédancemètrie quand à elles vous donneront votre poids ainsi que le pourcentage de masse graisseuse de votre organisme.

L’indice de masse graisseuse recommandé pour l’organisme diffère selon l’âge et le sexe de chacun de nous.

Voici un tableau des pourcentages de masse graisseuse recommandée.

 

 Femmes

Hommes

18 à 39 ans

21 à 32%

8 à 19%

40 à 59 ans

23 à 33%

11 à 21%

60 à 79 ans

24 à 35%

14 à 24%

Pour obtenir plus d’informations sur les balances à Impédancemètrie, nous vous invitons à lire l’article intitulé : « A quoi une balance à impédancemétrie peut-elle vous servir ? ».

Les balances modernes

Les balances modernes sont utilisées par les professionnels tels que les diététiciens ou les nutritionnistes.

Ces balances hors du commun peuvent vous donner votre poids, votre indice de masse graisseuse mais aussi vous informer sur la localisation de cette graisse.

Ainsi vous saurez  si vous avez tendance à stocker votre graisse au niveau du ventre, des hanches ou des fesses.

Enfin que ce soit sur les modèles classiques ou modernes, beaucoup de balances proposent d’enregistrer votre poids, votre indice de masse graisseuse et votre indice de masse corporelle.

Vous pourrez ainsi suivre l’évolution et surtout l’efficacité de votre régime. Cet enregistrement se fait directement sur la balance ou sur votre ordinateur via une connexion Wifi.

Maintenant vous avez toutes les cartes en main pour investir dans la bonne balance et ainsi mener à bien votre régime !

Pour vous aider à atteindre votre objectif minceur, regardez ces 4 vidéos gratuites.

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