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Archives de catégorie: Sport

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Se muscler avec un boulet de canon (crossfit)

mouvements de kettlebels

Comme nous vous en parlions dans notre article dédié au cross-fit, l’un des outils indispensables à la pratique de cette activité est le boulet de canon. Ce boulet de canon communément appelé kettlebell est une base pour de nombreux exercices. Vous muscler avec un boulet de canon, ça vous tente ? Voici la marche à suivre. Recherches qui ont permis ... Lire plus »

Le cross-fit : dépassez toutes vos limites

crossfit

Le cross-fit est la nouvelle activité sportive à la mode. L’engouement pour le cross-fit s’explique tout simplement par l’efficacité de ce dernier. Le cross-fit permet de perdre du poids, de se tonifier et de se dépasser. Mélange de cardio, de gym, d’athlétisme et même d’haltérophilie grâce aux très connus kettlebels, le cross-fit compte aujourd’hui des dizaines de milliers d’adeptes à ... Lire plus »

Maigrir avec la corde à sauter

corde a sauter maigrir

Nous sommes toujours à la recherche de régimes alimentaires, d’activités sportives ou de remèdes miracle pour maigrir, alors qu’un des jeux préférés des enfants pourrait bien vous aider à atteindre votre objectif… Pourquoi ne pas se mettre à la corde à sauter ? Ce jeu adulé par les fillettes dans les cours de récréation possède de très nombreuses vertus pour la ... Lire plus »

Comment se droguer sans danger pour mincir ?

drogue sport

Vous voulez connaitre mon secret minceur ? Je me drogue. Et oui je suis accro ! Avec quelques microgrammes de certaines substances, je peux manger autant que je veux et je ne prends pas un gramme ! En plus ces substances ne sont pas nocives, au contraire, elles me permettent de vivre heureux et en bonne santé. Vous aussi, droguez-vous et ... Lire plus »

Marchez et mincissez

marcher fait maigrir

Comme vous le savez maintenant, pour mincir facilement et durablement, il faut avoir une hygiène de vie irréprochable. Cette dernière passe par une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique ou sportive. Parmi ces activités, il y a la marche. La marche à pied est sans conteste l’activité sportive la plus pratiquée dans le monde puisqu’elle est simple et ... Lire plus »

3 exercices de yoga pour maigrir chez soi

exercices de yoga chez soi

Le yoga est une activité physique qui peut être pratiquée par tous. En plus des bienfaits qu’il apporte au corps, le yoga permet de faire le vide, de mieux dormir et de diminuer le stress. Mais le yoga fait aussi perdre du poids ! Recherches qui ont permis de trouver cet article:yoga pour maigriryhs-ddc_bdle yoga fait il maigrirexercice de yoga ... Lire plus »

Astuces pour mincir vite des cuisses

mincir vite des cuisses

Toutes les femmes rêvent d’avoir des jambes de rêve. Fines, musclées et toniques. Si vos cuisses vous paraissent trop grosses et que vous avez envie d’en finir rapidement avec ce problème, et bien sachez qu’il est possible de mincir vite des cuisses ! Pour cela pas de remèdes miraculeux, juste un peu de bon sens et de motivation. Voici tout ... Lire plus »

Affinez vos cuisses et galbez vos fesses en 4 semaines

maigrir des fessiers rapidement

Mesdemoiselles, vous en avez assez de vos cuisses flasques et de vos fesses molles ? Ne gaspillez pas votre énergie à vous morfondre ! Concentrez-vous sur ces exercices tout simples à faire chez vous : c’est la solution efficace pour sculpter vos cuisses et vos fesses en 4 semaines. Recherches qui ont permis de trouver cet article:cuisses molles et flasquesfesses flasquescuisses flasquescuisses mollescuisse flasquecuisse ... Lire plus »

Le HIIT ou comment bruler de la graisse pendant 24h avec seulement 15 minutes d’effort

hiit

Comme nous l’avons vu déjà vu, un programme de sport pour maigrir peut inclure différents types exercices. Je vous présente aujourd’hui le HIIT qui est une forme d’entrainement sportif idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Le HIIT, High Intensity Interval Training, a pour principe de faire des séances d’activités sportives intenses qui permettront à l’organisme de brûler ... Lire plus »

Programme de sport pour maigrir

programme-sport-maigrir

Quel est votre programme de sport pour maigrir ? Pour optimiser vos résultats en terme de perte de gras, il y a des astuces à connaitre. Un programme de sport pour maigrir doit être réalisé selon votre objectif et tous les types d’entrainements n’ont pas la même influence sur votre corps. Voici mon analyse des différents types d’entrainements cardio, et ... Lire plus »