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Votre type de métabolisme vous rend t-il gros ?

Vous savez certainement que la génétique joue un rôle prédominant dans la perte de poids.

En effet, selon votre métabolisme, votre organisme à la capacité de favoriser ou d’inhiber la perte de poids.

Il existe 3 types de métabolisme.

Connaitre son métabolisme est la première étape pour mincir puisque c’est lui qui va déterminer le régime à privilégier.

Métabolisme de type glucidique

Si vous avez un métabolisme de type glucidique, votre organisme a besoin de glucides pour optimiser son fonctionnement.

Les personnes ayant un métabolisme de type glucidique sont plutôt minces, endurantes et sujettes au stress. La prise de poids est facilitée par un déséquilibre alimentaire, la sédentarité et, chez les femmes, par la grossesse.

Comment perdre du poids avec un métabolisme glucidique ?

Misez sur des repas équilibrés et surtout très complets. Tous vos repas doivent contenir des féculents, des fruits ou des légumes, des protéines et des aliments contenant des bonnes graisses.

Faites une activité physique chaque jour et privilégiez les sports d’endurance.

Métabolisme de type lipidique

Si vous avez un métabolisme de type lipidique, votre organisme a besoin de lipides pour que vous vous sentiez bien.

Les personnes ayant un métabolisme de type lipidique ont une tendance à prendre du poids très facilement.

Elles sont peu endurantes, très sociables et aiment manger.

Métabolisme lipidique et perte de poids

Vous pensez avoir un métabolisme de type lipidique et vous souhaitez perdre du poids ?

Mariez les aliments gras avec les légumes. Évitez les féculents et limitez-vous à une portion de protéines par jour. Parce que vous avez tendance à stocker, hydratez-vous et ayez une activité physique quotidienne.

Métabolisme de type mixte

Si vous avez un métabolisme de type mixte, votre organisme a autant besoin des lipides et des glucides pour vous garantir l’énergie nécessaire.

Les personnes ayant un métabolisme de type mixte sont de bons sportifs et de bons vivants. Elles ont majoritairement un poids forme et leur éventuel surpoids est causé par la malbouffe et une mauvaise gestion des quantités.

Si vous avez un métabolisme de type mixte et que vous souhaitez mincir, mangez de tout et ce, de manière équilibrée. Faites régulièrement du sport, notamment pour compenser un excès alimentaire.

En conclusion

Mon but était de vous montrer que par votre génétique, votre corps est influencé.

Ces 3 grands types de métabolismes sont bien distincts mais dans la réalité vous vous situez peut-être entre 2 catégories.

Cependant, vous seul êtes le pilote du navire et même une personne avec une génétique favorisant la prise de masse grasse pourra réussir à sécher.

En effet, il existe des astuces qui permettent d’accélérer son métabolisme.

Regardez vite mes 4 vidéos et apprenez à perdre du ventre facilement et à retrouver une pleine santé.

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